相比起女性不孕来，男性不育要简单得多，这一点从不孕不育检查就能看出来，女性不孕需要检查的项目很多，而男性，主要就是检查精子质量，所以男性发生不育的话，绝大多数都是精子精液质量出现了问题。

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精子是男性生育的根本，所以男性一定要注意预防精子精液异常，那已经出现精子精液异常不育的男性日常生活中要注意些什么呢？

据曲靖九洲医院专家介绍，精子精液异常的男性日常生活中要注意以下几点：

1、营养膳食：应该在平时多吃一些绿色蔬菜，由于绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。

2、增强身体素质：多多的锻炼身体，如男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育的发生。

3、避免高温环境：少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成，就算日常洗澡，也不要在水温过高的浴盆中待太长时间。

4、改掉不良习惯：吸烟、饮酒是精子数量、质量下降的最主要因素。因此，应该及时的戒烟戒酒。

5、适当补锌补硒：锌元素在男性的睾丸、精液中含量非常丰富。

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以上就是精子精液异常男性在生活中需要注意的几个方面，在曲靖市，男性出现精子精液异常不育的情况可以到曲靖九洲医院进行治疗，详细的情况请咨询曲靖九洲医院在线坐诊专家。