女性朋友在进入更年期后，身体上会容易出现各种各样的毛病，此时女性朋友应该要注意做好一些护理，保持心情平稳，不要乱发脾气，以免影响到身体健康。

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曲靖九洲医院的专家介绍说：更年期的女性朋友，在平时的生活当中应该要注意以下介绍的几点

1、多补充维生素

更年期女性朋友平时饮食要注意定时，要注意适当的多补充一些维生素b、维生素c等等，这可以减缓衰老，另外也要注意适当的多补充钙质，多喝牛奶。

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2、充足的睡眠质量

更年期的女性朋友要注意保证每天充足的睡眠质量，建议女性朋友在晚上10点左右就应该进入睡眠状态，人体在夜间10点到2点左右，身体新陈代谢会比较活跃，这可以有助于身体的排毒。

3、注意避免炎症感染

女性朋友生活中要注意自己的卫生情况，注意保持阴道清洁，避免受到细菌感染。如果发现自己有患上阴道炎、盆腔炎等疾病，应该及时去医院治疗。

4、不舒服，及时就医

女性朋友要是感觉自己的身体有不舒服、不适等情况，那么建议及时就医检查。如果发现自己有患上某些妇科疾病，要注意尽早的治疗，以免影响健康。

进入更年期，女性朋友要注意做好相关的调理措施，这可以帮助自己安全、顺利的度过更年期，以免发生某些不良情况。另外，家人也要注意多关心、体贴女性朋友，这可以适当的缓解女性心理负担。

温馨提示：以上就是针对“女性更年期需要注意的一些事情”的相关介绍，希望对您有所帮助。如果有不明白的问题，可以咨询九洲医院在线的医生。