女性朋友要是有痛经的情况，那么建议要注意做好护理措施，以免因为某些原因造成痛经的加重，给自己带来更大的困扰。那么，女性痛经要注意什么？

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1、注意保暖

痛经的女性朋友需要注意身体的保暖，注意不能感冒受凉，如果身体感冒那么是会加重痛经的症状。平时可以多穿些衣服，多喝温开水。

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2、注意饮食

饮食不健康也会加重痛经的症状，所以女性朋友要注意自己平时的饮食习惯，有痛经的女性不要吃辛辣刺激的食物，另外油炸、油腻等食物也要注意少吃，饮食上清淡一些，适当的补充营养。

3、卫生习惯

注意做好个人的卫生清洁，保持阴道的干燥，以免滋生细菌。女性朋友要注意勤换内裤，洗澡的时候建议采用淋浴，不要盆浴，以免脏水进入阴道内导致感染发生。

4、适当休息

女性朋友要多休息，不能太劳累，如果身体太过的劳累这也是会加重痛经症状的。所以生活中应该适当的多休息，不要进来太过于劳累的运动。

5、妇科检查

要是女性长期有痛经情况存在，那么应该去医院做个妇科检查，长期患有痛经很有可能是妇科疾病引起的，去医院做个妇科检查可以了解健康，找出痛经的原因。

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