肾结石是泌尿系统的常见疾病之一，每20个人中，就有一个可能会患肾结石。并且肾结石的危害是很大的，会引发一些并发症。所以，男性朋友在日常生活中要注意预防肾结石，在饮食上也要注意。那么，男性肾结石在饮食上要注意哪些问题？

曲靖九洲医院的专家介绍，男性肾结石在饮食上要注意以下几点：

1、少吃富含草酸盐的食品，如草莓、菠菜、花生和巧克力等，不能一次性大量食用，可以多吃一些高纤维食品，以帮助降低尿液中钙的含量。

2、睡前不要喝牛奶：牛奶中含钙较多，而结石中大部分都含有钙盐。饮牛奶后2～3小时，正是钙通过肾脏排除的高峰，如此时正处于睡眠状态，尿液浓缩，易形成肾结石。

3、少吃糖：服糖后尿中的钙离子浓度、草酸及尿的酸度均会增加，尿酸度增加，可使尿酸钙、草酸钙易于沉淀，促使结石的形成。

4、少吃动物类蛋白：比如猪牛肉等这些食品能使尿液更加酸性化，同时增加钙草酸盐凝固结晶的危险。

5、多喝水：男性要多喝水，不要憋尿。多喝多尿有助于细菌、致癌物质和易结石物质快速排出体外，减轻肾脏和膀胱受害的机会。

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