早泄是男性常见的性功能障碍，就是男性在性生活时阴茎在没有进入阴道之前或者是在进入阴道内时间较短，在女性还没有到达性高潮之前就射精的性交不和谐的障碍。男性患了早泄出了要配合医生做全面的治疗，而且在生活中也要注意自我保健，这样才能够做到内外兼治，早日解除烦恼问题。今天曲靖九洲医院的专家为男性朋友讲解了要在生活中要如何保健？

调整情绪，消除因担心女方怀孕，或担心性器官过小、性能力不强等而产生的紧张、自卑和恐惧心理。调整好心态，正确对待自己的疾病，这样才能有利于早泄的治疗。

切勿纵欲，要懂得如何节制性生活，也不要再劳累过后行房，如果劳累后性交不仅无法获得满意的性生活，而且夫妻还会因此发生不解，争吵，影响夫妻感情。

不要有负面情绪，男性患有早泄的作为妻子这一方不要有抱怨，不要责怪，要在此时给予安慰与理解，这样才能够帮助男性有信心治愈早泄。

积极参加体育锻炼，特别是气功的操练，以提高身心素质，增强意念控制能力。多食一些具有补肾固精作用的食物，不宜食用过于辛热的食品。

曲靖九洲医院的专家告诫广大男性朋友，早泄并不是可以治愈的性功能障碍疾病，只要在医生的治疗下增加一些辅助治疗，这样治愈的效果会很理想。男性朋友一定要正确对待自己的疾病，不要羞于开口，不然受罪的是自己和自己的爱人。