很多时候，痛经都是由妇科疾病引起的，比如盆腔炎、子宫内膜异位等疾病，但是很多女性朋友往往忽视了痛经的危害性，总是抱着忍忍的态度，从而给自己带来严重的健康危害。

如果女性朋友经期发生痛经的话，可以采取一些方法来缓解痛经，比如指压法、按摩法等，但是采取这些方法缓解痛经之后，就要及时的到医院进行治疗。

那么，女性痛经该怎么缓解？

很多女性朋友都不知道怎样缓解痛经，从而饱受痛经的折磨，而缓解痛经的方法是比较多的，女性朋友可以采取食疗法，也可以选择中药调理，下面让专家为大家详细的介绍一下。

女性朋友可以采取以下几点方法来缓解痛经：

一、注意饮食

女性朋友经期可以多吃红枣、乌鸡、豆类等食物，补充身体的营养。其次，女性朋友要避免吃生冷、辛辣的食物，以免引起痛经的发生。

二、注意休息

在月经期间，女性朋友要注意休息，如果过度疲劳，或者熬夜的话，不仅会影响到身体健康，还会导致女性朋友痛经。

三、注意保暖

如果女性朋友受寒的话，就会影响到血液循坏，从而引起痛经的发生。所以女性朋友经期要注意保暖，不要触碰冰冷的水。

如果要避免痛经发生的话，女性朋友就要注意日常生活习惯，多吃活血的食物，避免吃寒性的食物。而且作息时间要有规律，平时多锻炼身体，以免经期时出现痛经的情况。

温馨提示：女性朋友要治疗痛经的话，切勿私自买药治疗，一定要在医生的指导下进行治疗，以免给身体健康带来负面影响。