痛经很让女性苦恼，也会给女性带来不小的痛苦。为了避免痛经的发生，女性朋友应该要注意适当的做好相关预防措施，减少痛经的发生可能。那么，女性该怎么避免痛经发生？

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曲靖九洲医院的专家介绍说：预防痛经，关键要注意平时的生活习惯，不良习惯，特别是在经期前后不注意护理，很容易发生痛经的问题，女性应该要多注意。预防痛经，注意做好下面介绍的几点：

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1、保暖

这很重要，如果身体没有注意保暖引起感冒等问题，这会容易导致痛经的发生，多注意身体的保暖可以改善全身血液循环，对于预防痛经发生很有帮助。

2、锻炼

女性还应该经常的锻炼身体，增强身体的抵抗力，平时应该多去户外参加一些体育锻炼，或者是多跑步、练习瑜伽等等，这对于身体健康都是有好处的。

3、护理

经期的前后要注意做好相关的护理，辛辣刺激、生冷、凉性食物不要吃，应该多吃一些温热的食物，多喝温开水，注意腹部的保暖。

4、卫生

经期前后的卫生也很重要，如果没有注意容易导致细菌感染，所以经期前后要勤换内裤，勤换卫生护垫，注意阴道清洁，另外不可以盆浴。

温馨提示：以上就是针对“女性该怎么避免痛经发生”的相关介绍，希望对您有所帮助。要是女性朋友还有其他问题，那么可以咨询在线的坐诊医生解决。